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摆手舞 是土家族的一种传统舞蹈，通常在摆手堂或广场上进行。舞蹈动作多模仿土家族人民的生产生活场景，舞者们身着土家族传统服饰，男着对襟短衣，女穿左襟大褂，色彩鲜艳；舞蹈节奏明快，动作幅度较大，具有很强的节奏感和感染力，一般在 “舍巴节” 等重要节庆活动中表演，表达了土家族人民对祖先的敬仰和对美好生活的向往
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